Activitatea zilnică care poate indica vârsta creierului. Descoperirile cercetătorilor
Viteza de mers poate oferi indicii valoroase despre procesul de îmbătrânire a creierului. Conform unui raport, persoanele care se deplasează mai lent au, în general, dimensiuni cerebrale mai mici și modificări semnificative în structurile esențiale ale creierului.
Chiar dacă pare un aspect trivial, viteza de deplasare a unei persoane, fie că se află la cumpărături, în parc sau mergând spre stația de autobuz, poate revela multe despre funcționarea interioară a corpului și a minții.
Studiile au demonstrat că ritmul de mers, fie că este în timpul cumpărăturilor sau în alte contexte, poate anticipa riscul de spitalizare, incidente cardiovasculare și chiar deces. În plus, viteza de mers a unei persoane poate indica rata de îmbătrânire cognitivă.
Deși este obișnuit ca oamenii să se miște mai încet pe măsură ce îmbătrânesc, o diminuare bruscă a vitezei de mers poate fi un semnal pentru probleme mai serioase.
„De fiecare dată când viteza normală de mers a unei persoane scade, acesta este adesea legat de o deteriorare generală a sănătății”, afirmă un profesor de medicină de la o instituție renumită, care studiază impactul exercițiilor fizice asupra prognozei în bolile grave.
„Aceasta poate indica o afecțiune cronică care a dus la o viață sedentară. Acest lucru duce frecvent la o diminuare a forței musculare și a mobilității articulațiilor, ceea ce, din păcate, poate contribui la o degradare generală a sănătății”, a adăugat cercetătorul.
Cercetările au arătat că viteza de mers este un predictor semnificativ al longevității în rândul adulților seniori.
De exemplu, cercetătorii de la o universitate din Pennsylvania au studiat datele a nouă investigații care au implicat peste 34.000 de adulți de 65 de ani sau mai mult, pe o perioadă de până la 21 de ani. Analiza a relevat că viteza de mers este corelată în mod semnificativ cu durata de viață. De pildă, bărbații care se deplasau cel mai lent la 75 de ani aveau doar 19% șanse să mai trăiască încă 10 ani, comparativ cu 87% șanse pentru cei care se mișcau mai repede.
Imagine: Dreamstime
