Sănătatea mintală în adolescență: fundament pentru o viață adultă împlinită. Factorii care influențează sănătatea mintală a adolescenților

Adolescența este o fază de tranziție către maturitate, fiind momentul în care tinerii încep să își formeze personalitatea, își doresc independență și asumarea responsabilităților.

Transformările fizice, emoționale și sociale, inclusiv condițiile precum sărăcia, abuzurile sau violența, pot crea o vulnerabilitate crescută la problemele de sănătate mintală. Este esențial să se protejeze adolescenții de adversități, să se încurajeze învățarea socio-emoțională, bunăstarea psihologică și accesul la servicii de sănătate mintală.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, adolescența este crucială pentru dezvoltarea abilităților sociale și emoționale necesare bunăstării mintale.

• Stabilirea unor obiceiuri de somn sănătoase;
• Activitate fizică regulată;
• Dezvoltarea abilităților de adaptare, rezolvare a problemelor și relaționare;
• Învățarea gestionării emoțiilor.

Factorii care influențează sănătatea mintală a tinerilor adolescents

Mediul familial, sprijinul din partea școlii și a comunității joacă un rol crucial în sănătatea mintală în acești ani formativi.

În această etapă, existența mai multor factori de risc poate amplifica impactul asupra sănătății mintale a adolescenților.

Stresul poate fi generat de adversitate, de conformarea la normele grupului de vârstă sau căutarea identității. De asemenea, influențele din mass-media și standardele de gen pot crea un contrast între realitatea adolescentului și aspirațiile sale.

Condițiile de viață, relațiile cu colegii și atmosfera familială sunt factori importanți ce influențează sănătatea mintală. Violența, inclusiv cea sexuală, educația excesivă sau problemele socio-economice sunt riscuri clare pentru aceste tineri.

Unii adolescenți sunt mai predispuși la afecțiuni mintale din cauza condițiilor de viață, discriminării sau accesului limitat la sprijin.

Aceștia includ tinerii din medii fragilizate, cei cu boli cronice sau dizabilități, adolescentele gravide, tineri care trăiesc în căsătorii timpurii sau forțate și cei din grupuri marginalizate.

Un adolescent din 7 se confruntă cu tulburări mintale

La nivel global, 14% dintre tinerii cu vârste între 10 și 19 ani suferă de probleme de sănătate mintală, majoritatea rămânând neidentificate și netratate, conform Organizației Mondiale a Sănătății.

Tinerii cu afecțiuni mintale sunt vulnerabili la excluziune socială, stigmatizare și au dificultăți educaționale, dar și în a-și gestiona riscurile.

Principalele cauze de dizabilitate în rândul adolescenților sunt depresia, anxietatea și tulburările de comportament sau alimentare.

Problemele emoționale pot determina comportamente riscante, precum consumul de substanțe, violența sau relațiile sexuale neprotejate, conform UNICEF.

Sinuciderea reprezintă a treia cauză de deces în rândul persoanelor cu vârsta între 15 și 29 de ani.

De asemenea, este important să răspundem adecvat nevoilor adolescenților cu probleme mintale. Abordările non-farmacologice și respectarea drepturilor acestora sunt esențiale în promovarea sănătății mintale.

Consecințele neajustării aspectelor de sănătate mintală afectează nu doar adolescența, ci se pot extinde și în viața adultă, influențând sănătatea fizică și mintală pe termen lung.

Deoarece obiceiurile de sănătate dezvoltate în adolescență influențează viața adultă, este crucial să sprijinim tinerii în adoptarea unor practici sănătoase.

Majoritatea adolescenților depășesc cu bine dificultățile întâmpinate

Adolescenții demonstrează resiliență și poate fi vorba despre o dezvoltare sănătoasă în urma experiențelor dificile.

Sprijinul acordat adolescenților în integrarea lor în familie, școală și în comunitate este vital pentru sănătatea lor emoțională și pentru prevenirea comportamentelor negative.

Recomandări pentru menținerea unei relații sănătoase cu adolescentul tău

UNICEF oferă câteva sugestii utile pentru o relație sanatoasă cu tinerii.

Iată ce se recomandă:

• Remarcă aspectele pozitive și cele negative, recunoașterea realizărilor este crucială. Acest moment este important pentru creativitate și dezvoltare personală!
• Recunoaște incertitudinea și arată înțelegerea față de dificultățile întâmpinate.
• Discută cu adolescentul despre utilizarea internetului și rețelelor sociale, ajută-l să își protejeze integritatea online. Asigură-te că știu că sunt sprijiniți în cazul în care apar probleme legate de mediul virtual.
• Împărtășește-ți propriile emoții și modul în care gestionezi stresul pentru a-l ghida în situații similare.

Ce nu se recomandă:

• Evita monopolizarea discuției, întreabă-l cum poți să îl sprijini și căutați soluții împreună.
• Evită discuțiile pe fond de nervozitate. Ia o pauză și revin-o ulterior la subiect.
• Renunță la confruntările și caută să empatizezi cu frustrările adolescentului.

Sursa foto: Dreamstime.com.