13 semne care ar trebui să vă pună în alertă la începutul unei relații

Anual, zeci de mii de români devin victime ale violenței domestice, cifrele fiind doar cele raportate oficial. Deși abuzurile pot părea neașteptate, experții susțin că există indicii timpurii, adesea subtile, care pot prezenta probleme grave într-o relație înainte ca lucrurile să degenereze.

Multe persoane au dificultăți în a distinge între conflictele normale și comportamentele abuzive. Unele semne sunt evidente și cauzează imediat alarmă, în timp ce altele se instalează lent, într-un mod insidios. Important de reținut este că abuzul poate manifesta și forme greu de observat, precum controlul emoțional, manipularea psihologică sau restricționarea accesului la resurse.

Ce înseamnă semne de alarmă într-o relație?

Semnele de alarmă înseamnă indicii că ceva nu funcționează corect și că este momentul să analizăm situația.

Dr. Wendy Walsh, psiholog clinician specializat în relații, explică că astfel de semne sugerează că persoana respectivă nu poate susține o relație sănătoasă, iar continuarea acesteia poate aduce riscuri emoționale.

Karen Salerno, asistentă socială la Cleveland Clinic, menționează că aceste semne sunt preocupante deoarece pot evolua spre probleme severe, inclusiv violență domestică. În timp ce majoritatea asociază violența domestică cu abuzul fizic, aceasta cuprinde și abuzuri emoționale, mentale, sexuale sau financiare.

Comportamentele abusive nu se manifestă izolat. Este vorba despre un pattern de comportamente care, în timp, formează o relație toxică.

Distincția între semnele de alarmă și semnalele de avertizare

Este esențial să facem distincția între semnele de alarmă și semnalele de avertizare. Semnele de alarmă indică probleme grave care pot impune terminarea relației sau retragerea dintr-o situație periculoasă. Acestea sunt legate de comportamente nocive sau tipare dăunătoare, având un potențial abuziv.

Semnalele de avertizare, în schimb, au un grad de gravitate mai redus, semnalând aspecte ce necesită atenție, comunicare sau ajustare, dar care nu pun neapărat în pericol siguranța.

Dr. Walsh explică faptul că semnalele de avertizare pot include dificultăți în exprimarea emoțiilor, pe când semnele de alarmă ar putea fi un istoric de violență domestică, infidelitate repetată sau o dependență activă.

Caracteristicile unei relații sănătoase

Înainte de a identifica semnele de alarmă, este important să știm ce definește o relație sănătoasă. Aceasta se bazează pe următoarele principii fundamentale:

• Respect reciproc;
• Comunicare clară și deschisă, fără teamă de reacții negative;
• Onestitate și asumarea greșelilor;
• Încredere și susținere reciprocă;
• Negociere corectă în situații de conflict.

Modul în care un cuplu gestionează diferențele de opinie reflectă mult din calitatea relației. Partenerii se ascultă reciproc? Pot discuta fără reproșuri sau atacuri personale? Pot ajunge la compromisuri?

Karen Salerno afirmă că un potențial abuzator se face remarcat prin lipsa de corectitudine — stabilește reguli fără discuții. Într-o relație sănătoasă, deciziile sunt luate împreună, iar conflictele sunt rezolvate prin comunicare.

Semne de alarmă la începutul relației

Recunoașterea semnelor de alarmă devreme poate ajuta la evitarea intrării într-o relație nesănătoasă. Cu cât aceste comportamente devin mai frecvente, cu atât devine evident un model ce poate conduce la abuz.

Karen Salerno subliniază că relațiile abuzive urmează de obicei un ciclu predictibil: tensiunea crește, apare comportamentul abuziv, iar apoi urmează etapa de calm, dar fără schimbări reale.

Mai jos sunt câteva exemple de semne de alarmă care se pot observa încă din primele faze ale unei relații.

1. Afișează afecțiune exagerată de la început

Acest comportament se referă la o manifestare excesivă de afecțiune, complimente și cadouri, menită să creeze o legătură emoțională rapid.

Salerno explică faptul că 'love bombing' este o tehnică prin care cineva grăbește relația, făcând gesturi exagerate. Deși pare romantic, acest comportament poate ascunde intenții de control.

2. Critică fostele relații

Modul în care cineva vorbește despre relațiile anterioare poate reflecta responsabilitatea pe care o asumă în conflicte. Dacă toate fostele relații sunt descrise negativ, aceasta arată o problemă.

Salerno explică că, dacă cineva vorbește despre foști în termeni denigratori, ar putea evita să își asume responsabilitatea.

3. Furia provoacă frică

Violența domestică nu începe de obicei cu abuz fizic, iar furia care induce frică reprezintă un semnal alarmant. Furia devine problematică când apare frecvent și include amenințări.

Salerno menționează că partenerii sănătoși nu își descarcă furia unul asupra altuia și nu își provoacă frică.

4. Ignoră limitele fizice

Acest semn poate fi evident, dar se manifestă și subtil. Dacă un partener persistă în a face ceva ce celălalt consideră neplăcut, este o încălcare a limitei.

Salerno subliniază că un partener atent respectă limitele și reacțiile celuilalt.

5. Te izolează de prieteni și familie

Tipic pentru relațiile abuzive, tendința de a limita sau distruge legăturile cu cei dragi este frecventă. Partenerul poate deveni gelos sau critic atunci când se petrece timp cu alte persoane.

Salerno explică faptul că izolarea este o metodă de a obține control.

6. Practică manipularea psihologică (gaslighting)

Gaslighting este o tehnică prin care cineva îi face pe ceilalți să se îndoiască de realitate. Salerno atrage atenția că aceasta creează nesiguranță și confuzie.

7. Nu respectă spațiul personal

Insistența nejustificată pentru atenție poate indica o relație dezechilibrată. La început, dorința de a fi aproape poate părea plăcută, dar poate ascunde tendințe de control.

8. Nu are prieteni apropiați

Dificultățile în a construi relații de prietenie pot indica probleme în relația de cuplu, lipsa rețelelor sociale fiind adesea un indiciu al imaturității emoționale.

9. Își dedică tot timpul partenerului

Acesta poate părea un semn de devotament, dar poate indica lipsa autonomiei personale. Relațiile sănătoase includ echilibru în independență.

10. Lipsa conexiunii emoționale

O legătură profundă este esențială într-o relație. Dr. Walsh susține că lipsa intimității emoționale riscă destabilizarea relației.

11. Probleme cu alcoolul și drogurile

Consumul abuziv de alcool sau droguri poate indica dependență. Acestea pot afecta relațiile și crea un mediu periculos.

12. Comportamente violente

Manifestările de violență sunt semnale de alarmă serioase și nu sunt întâmplătoare. Agresivitatea poate evolua treptat și apare în forme indirecte la început.

13. Comportamente abuzive în mediul online

Abuzul nu se limitează la interacțiunile directe, ci se manifestă și în relațiile online. Karen Salerno menționează oportunitățile de abuz digital, care pot ascunde nevoia de control.

Când semnele devin abuz

Violența domestică nu este un incident singular, ci un pattern de comportamente menite să controleze cealaltă persoană.

Când și unde să ceri ajutor

Este crucial să recunoașteți comportamentele abuzive și să știți că există soluții și sprijin. Persoana aflată în relație trebuie să decidă când este momentul să plece.

Există măsuri de siguranță simple, precum stabilirea unui punct de contact sau păstrând documentele importante într-un loc sigur. Sunt disponibile și servicii care oferă suport pentru cei afectați, inclusiv linii de urgență.