5 erori frecvente ale părinților care afectează relația copiilor cu alimentația. Cum pot tații să se implice

Părinții se confruntă adesea cu dificultăți în a crea obiceiuri alimentare sănătoase pentru micuții lor. Totuși, fără intenție, anumite practici cotidiene pot transforma un copil dornic să încerce diverse alimente într-unul care se confruntă cu probleme în ceea ce privește alimentația. Iată cele mai des întâlnite 5 astfel de erori.

1. Presiunea excesivă asupra consumului de alimente

O greșeală frecvent întâlnită este insistența de a termina tot din farfurie. Această abordare poate face ca timpul mesei să fie considerat o corvoadă, în loc de un moment de relaxare. Micuții au nevoie să învețe cum să își regleze singuri senzația de foame și să recunoască semnalele corpului. Presiunea excesivă poate duce la un efect contrar, transformând mâncarea într-un subiect de dispută.

2. Oferirea constantă de alternative alimentare

Una dintre greșelile comune este tendința de a oferi copilului alte opțiuni alimentare dacă refuză ceea ce i s-a pus în farfurie. Deși acest comportament provine din dorința de a-l hrăni, poate încuraja refuzul alimentelor. Astfel, copiii pot ajunge să evite anumite alimente știind că vor primi variante mai dorite.

3. Legarea mâncării de recompense

„Dacă mănânci legumele, vei primi desert.” Asocierile de acest tip pot transforma consumul de alimente sănătoase într-o acțiune condiționată. Această mentalitate poate diminua dorința copilului de a consuma alimente nutritive, creând astfel percepții negative asupra acestora.

4. Compararea cu alții

Atunci când un părinte spune „Vezi, fratele tău mănâncă tot!” sau „X nu face mofturi la masă!”, nu face decât să complice situația și să creeze frustrare. Copiii răspund negativ la astfel de comparații, ceea ce poate intensifica refuzul de a consuma anumite alimente.

5. Absența unei rutine la mese

Mesele neregulate sau distragerea atenției (precum televizorul sau smartphone-urile) pot influența relația copilului cu alimentația. Stabilirea unei rutine ajută copiii să se aștepte cu nerăbdare la mese și să își dezvolte un apetit echilibrat.

Diferențele dintre stilurile de abordare ale mamelor și taților

Exemplele prezentate subliniază diferențele subtile dintre modul în care mamele și tații abordează alimentația copiilor. Comentarii precum „Hai să mai iei o linguriță” sau întrebările excesive pot transmite copilului mesaje involuntare de presiune. Acest lucru poate determina copilul să devină conștient de capacitatea sa de a controla situația prin refuzul de a mânca. Aceasta nu se întâmplă de obicei când celălalt părinte este implicat.

Tații tind să aibă o abordare mai relaxată și directă. Aceștia permit copiilor să mânânce în ritmul propriu, fără a pune accent pe ceea ce refuză. Acest tip de abordare relaxată creează un mediu mai puțin stresant în timpul meselor, permițând copiilor să exploreze mâncarea și să răspundă nevoilor lor naturale.

Mamele, pe de altă parte, adesea adoptă un comportament mai intenționat din diverse motive. De obicei, sunt motivate de instinctele lor naturale și de dorința de a se asigura că copiii lor sunt bine hrăniți și sănătoși. Iată câteva posibile explicații:

Cu toate acestea, diferențele de abordare nu implică neapărat existența unei greșeli din partea unui părinte. Este important să existe un echilibru între răbdare și limite, pentru a ajuta copilul să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase. Fiecare părinte contribuie într-un mod distinct, iar un copil are nevoie de amândoi părinții pentru a crește într-un mediu echilibrat, care să îi permită să își regleze comportamentul alimentar și să dezvolte o relație pozitivă cu alimentația.

Modalități prin care tații pot contribui pozitiv la obiceiurile alimentare

Implicarea taților în mesele zilnice poate avea un impact semnificativ. De exemplu, un tată care se implică activ în pregătirea mesei sau în organizarea timpului de masă poate deveni un model demn de urmat. Răbdarea și dorința de a încerca noi alimente alături de copil pot transforma un mofturos în explorator culinar.

Fiecare părinte își dorește ca micuțul său să crească sănătos și fericit. Prin evitarea acestor greșeli comune, părinții pot contribui la dezvoltarea unei relații pozitive a copiilor cu alimentele, o lecție valoroasă pentru toată viața.

SURSA FOTO: Dreamstime.com