Psiholog: „Dacă ne dorim copii cu încredere în ei înșiși, este esențial să le oferim acest sprijin” - Cum să dezvolți o stimă de sine sănătoasă la copii

Copiii care se bucură de o stimă de sine ridicată se simt acceptați, apreciați și încrezători în majoritatea timpului. Aceștia sunt mândri de propriile realizări și au o autoevaluare pozitivă. În contrast, copiii cu o stimă de sine scăzută adesea se îndoiesc de abilitățile lor și se compară negativ cu ceilalți, focalizându-se mai mult pe eșecuri decât pe succese.

Părinții joacă un rol crucial în formarea unei stime de sine sănătoase pentru cei mici. Psihologul Miruna Jovin subliniază importanța iubirii și a atenției față de nevoile emoționale ale copiilor, oferind suport blând și înțelegător. De asemenea, educatorii și prietenii contribuie semnificativ la acest proces.

A avea o stimă de sine pozitivă înseamnă a te simți confortabil și bine în pielea ta. Aceasta nu este o calitate înnăscută, ci se dezvoltă în mod constant, începând din copilărie, prin grijă, dragoste și atenție din partea părinților.

Aceasta reprezintă fundamentul succesului pe parcursul vieții, adaugă Miruna Jovin: „Răspunsul simplu la întrebarea despre cum să dezvoltăm o stimă de sine sănătoasă este ca părinții să ofere iubire și sprijin emoțional. Dacă dorim copii plini de încredere, trebuie să le arătăm noi înșine aceasta încredere. Le putem demonstra dragostea noastră autentică, ghidându-i și învățându-i că sunt acceptați așa cum sunt. Aceasta nu înseamnă că le oferim libertate totală, ci că îi îndrumăm cu blândețe, transmițând mesajul: «Tu ești valoros pentru cei care te iubesc».”

Încurajarea încercării

Copiii își dezvoltă stima de sine atunci când li se oferă oportunități de a-și folosi abilitățile învățate pe parcursul creșterii. Părinții și educatorii care îi încurajează să experimenteze și îi sprijină prin zâmbete și vorbe de apreciere contribuie la creșterea încrederii lor. „În rolul meu de educatoare, am observat cum mulți copii devin tot mai încrezători pe măsură ce dobândesc noi competențe și finalizează sarcini cu succes”, a declarat Liz Greene, de la Child Mind Institute.

Stima de sine este esențială pentru a experimenta lucruri noi și a face față provocărilor. Aceasta se dezvoltă atunci când copilul învață pentru școală, obține rezultate notabile, își face prieteni și se implică în activități care îi plac, cum ar fi sportul, muzica sau arta.

Semne ale unei stime de sine scăzute

O stimă de sine sănătoasă nu înseamnă să te simți mereu fericit sau plin de încredere, conform youngminds.org.uk. Fiecare dintre noi, de la copii la adulți, experimentăm atât momente pozitive, cât și negative.

Cu toate acestea, o stimă de sine ridicată ne permite să depășim dificultățile, să fim blânzi cu noi înșine și să cerem ajutor atunci când este necesar. O stimă de sine sănătoasă ne ajută să ne simțim bine cu noi înșine, să ne apreciem calitățile și să credem că merităm iubire, prietenie și experiențe plăcute.

Este normal ca stima de sine a unui copil să aibă suișuri și coborâșuri. Schimbările semnificative, cum ar fi mutarea într-o nouă școală sau oraș, pot influența încrederea copilului. Cu sprijinul părinților și educatorilor, însă, copiii pot depăși aceste momente.

Totuși, semnele unei stime de sine scăzute includ autoevaluări negative frecvente, cum ar fi „sunt prost” sau „sunt urât”, comparații frecvente cu ceilalți în defavoarea proprie, anxietate față de opinia celorlalți și oscilații de dispoziție, precum tristețe și furie.

Atribuirea constantă a vina altora, de exemplu, „profesorul a fost nedrept” sau „computerul nu funcționează”, este de asemenea un indiciu al unei stime de sine scăzute. Alte semne includ refuzul de a încerca lucruri noi și teama extremă de a greși.

Critica aspră din partea părinților sau a celor dragi, precum etichete negative, poate eroda stima de sine a unui copil. Așadar, este esențial să transmitem mesaje de sprijin și apreciere pentru a construi încrederea.

Cum pot ajuta părinții

Iubire și apreciere. Nimic nu este mai benefic pentru un copil decât afecțiunea și recunoașterea valorii sale de către ceilalți. Prin urmare, părinții ar trebui să-și exprime constant dragostea și să reafirme importanța copilului în familie.

Critica constructivă. Critica excesivă și rigidă nu ajută în procesul de dezvoltare. Cuvintele părinților au un impact profund, iar alegerea atentă a acestora este crucială. Îndemnul la formularea expresiilor de susținere, mai degrabă decât a celor negative, poate reduce nesiguranța.

De exemplu, un părinte îngrijorat că cel mic nu ia suficiente note bune poate spune: „Sunt îngrijorat că nu îți vei termina temele la timp. Poate ar trebui să-ți aloci o oră pentru studiu după școală.”

Este important să încurajăm copiii pentru eforturile lor, indiferent de rezultat. Chiar și atunci când rezultatele nu sunt cele așteptate, recunoașterea efortului este esențială. Lauda trebuie să fie sinceră pentru a avea un impact real.

Este crucial ca părinții să fie atenți la emoțiile copiilor lor. Un copil care se simte nesigur poate avea dificultăți în a-și exprima sentimentele, dar este important să aibă un spațiu sigur pentru a vorbi despre emoțiile sale.

Identificarea abilităților și punctelor forte ale copiilor este esențială. Dacă un copil are abilități culinare, permiterea acestuia să pregătească o masă ar putea spori încrederea în sine și aprecierea de sine.

Combaterea autoevaluărilor negative este esențială. Părinții pot ajuta copiii să nu se lase influențați de criticile interne și să-și dezvolte o relație sănătoasă cu sine.

Abordarea constructivă a greșelilor este, de asemenea, necesară. Copiii trebuie să înțeleagă că greșelile sunt normale. Pentru a spori empatia, părinții pot întreba cum ar trata un prieten care a greșit, încurajându-i să se privească cu aceleași standarde.

Sursa foto: Dreamstime.com