Căști intraauriculare vs căști over-ear: care sunt mai riscante și ce măsuri de siguranță ar trebui respectate?

Ascultarea muzicii sau a podcasturilor la un volum maxim poate duce la afectarea auzului. Un studiu publicat în 2011 în Journal of the American Medical Association a relevat că utilizarea căștilor, în special a celor intraauriculare, a provocat o creștere semnificativă a pierderii auzului în rândul adolescenților și tinerilor adulți. Aproape 1 din 8 tineri cu vârste între 6 și 19 ani se confruntă cu pierderi auditive din cauza sunetelor puternice.

Specialiștii subliniază că utilizarea căștilor la un volum moderat poate fi, de asemenea, periculoasă pe termen lung. Auzul nu este influențat doar de intensitatea sonorului, ci și de durata expunerii, iar daunele auditive sunt deseori ireversibile.

Impactul căștilor asupra auzului

Pericolul principal al căștilor este legat de volumul sunetului, acestea putând emite sunete foarte puternice, aproape de ureche, ceea ce afectează negativ cohleea.

Cohleea, o structură spiralată din interiorul urechii, conține lichid și celule senzoriale acoperite cu stereocili, asemănători firelor de păr fine. Atunci când sunetul ajunge la cohlee, vibrațiile determină mișcarea acestor stereocili, iar semnalele sunt transmise la creier. Sunetele de intensitate mare generează vibrații mai puternice, punând o presiune mai mare asupra stereocililor.

Expunerea prelungită la zgomote puternice conduce la o scădere progresivă a sensibilității acestor celule. Sunetele intense pot provoca îndoiri sau plierea stereocililor, ceea ce explică senzația temporară de pierdere a auzului după expunerea la zgomote puternice. Celulele au nevoie de timp pentru a se recupera după impactul zgomotului.

În unele cazuri, stereocilii nu își mai revin și devin disfuncționali, iar acest lucru poate duce la pierderea permanentă a auzului. Deteriorarea indusă de zgomot este dificil de reparat, iar tratamentele pentru urechile interne afectate sunt inexistente.

Simptomele pierderii auzului cauzate de sunetul puternic de la căști pot include: țiuit auricular constant (tinitus), dificultăți în perceperea sunetelor înalte și senzația de înfundare a urechii, ceea ce afectează capacitatea de a urmări conversațiile.

Căștile induc daune urechilor similar altor zgomote puternice, provocând pierderi de auz legate de zgomot. Pe termen lung, sunetul căștilor poate forța celulele din cohlee să se aplece excesiv sau prea frecvent. Dacă aceste celule nu au timp să se recupereze, deteriorarea devine permanentă.

Este important de menționat că volumul nu este singurul factor; durata expunerii este la fel de importantă.

Care este nivelul de zgomot considerat prea tare?

Sunetele la volum ridicat cauzează deteriorarea auzului mult mai rapid comparativ cu cele moderate. Intensitatea sunetului se măsoară în decibeli (dB). De exemplu, un zgomot de 90 dB (similar cu o motocicletă la 30 de metri) poate cauza daune în mai puțin de 3 ore, în vreme ce un sunet de 105 dB (o mașină de tuns iarba) poate afecta auzul în doar 5 minute. Căștile pot atinge 110 dB, iar la acest nivel, daunele pot apărea în câteva minute.

Iată un ghid referitor la nivelurile de zgomot care cauzează daune și intervalele de timp necesare:

• 80 dB (echivalent cu tonul de apel telefonic): daune după 25 de ore de expunere;
• 86 dB (traficul urban): daune după 6,5 ore;
• 92 dB (traficul pe autostradă): daune după 1,5 ore;
• 98 dB (zgomotul unui ciocan pneumatic de la 15 metri): daune după 23 de minute;
• 104 dB (zgomotul unei bormașini de la 1 metru): daune după 6 minute;
• 110 dB (zgomotul de la unelte electrice puternice, aproape): daune după 1,5 minute;
• 113 dB (echivalent cu un concert rock): daune după 1 minut.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a stabilit că 80 dB este limita sigură pentru o expunere de opt ore. Orice nivel care depășește 85 dB necesită o reducere semnificativă a timpului de expunere pentru a evita daunele.

„O creștere de la 80 dB la 90 dB reprezintă o intensitate de zece ori mai mare. Fiecare creștere de 3 dB înseamnă o reducere la jumătate a timpului de expunere sigur,” a explicat Dr. Valerie Pavlovich Ruff, specialist în audiologie la Cleveland Clinic.

Căști intraauriculare versus căști over-ear