Ce este parentingul minimalist și cui i se potrivește? Psiholog: „Această abordare este ideală pentru tații care doresc să fie mai implicați în viața copiilor lor”

Într-o lume în continuă complexitate, presiunea de a fi un părinte „perfect” pare interminabilă. Jucării, activități extracurriculare, gadgeturi și standarde sociale înalte pot deveni copleșitoare și ne pot distrage de la ceea ce contează cu adevărat: relația cu copiii. În acest context, parentingul minimalist apare ca o soluție, o abordare care, deși pare simplă, are profunzimi importante. Acest stil se aliniază perfect nevoilor taților.

Ce este parentingul minimalist?

Parentingul minimalist reprezintă o modalitate simplificată de a crește copii, concentrându-se pe esențial. Această abordare promovează focalizarea pe aspectele fundamentale ale dezvoltării emoționale, sociale și intelectuale a copiilor, eliminând activitățile inutile, obiectele redundante și presiunile externe.

Aceasta nu implică abandonarea completă a bunurilor materiale, ci mai degrabă o curățare a „zgomotului” cotidian – de la jucării nefolosite, la programări inutile și comparații nesănătoase cu alții. Un principiu central în parentingul minimalist este relația dintre părinte și copil, punând accent pe calitate pe cât mai mult pe cantitate.

Originea acestui trend

Conceptul de parenting minimalist este derivat din mișcarea minimalismului, care a câștigat popularitate în anii 2010, în mare parte datorită autorilor Joshua Fields Millburn și Ryan Nicodemus, cunoscuți ca The Minimalists. Aceștia pledează pentru un stil de viață intenționat, golit de acumulări inutile. Au creat diverse forme de conținut, inclusiv cărți, documentare și un podcast de succes.

În domeniul parentingului, conceptul a fost abordat pentru prima dată de Christine Koh și Asha Dornfest în carta lor din 2013, „Minimalist Parenting: Enjoy Modern Family Life More by Doing Less”. Aceasta oferă strategii utile pentru gestionarea timpului și simplificarea activităților de zi cu zi.

Ce spun studiile despre parentingul minimalist?

Această filosofie a fost adaptată pentru familiile moderne, părinții fiind conștienți de supraîncărcarea informațională și materială. Un studiu recent a analizat factorii psihologici care facilitează adoptarea unui stil minimalist, având aplicații și în parenting.

Un alt studiu realizat în 2023 de Pew Research Center a evidențiat că părinții din generația millennial sunt cei mai des interesați de această abordare, mai ales în contextul pandemiei, care a adus o concentrare asupra valorii timpului petrecut împreună.

De ce se potrivește taților?

Parentingul minimalist simplifică nu doar viața copiilor, ci și pe cea a părinților. Eliminarea deciziilor repetate din ziua de zi oferă părinților mai mult timp și energie pentru a construi relații semnificative. Este o abordare potrivită pentru părinții care:

• se simt copleșiți de responsabilități și caută o modalitate mai eficientă de a prioritiza;
• vizează reducerea consumului excesiv, din motive financiare sau ecologice;
• năzuiesc la o legătură mai profundă cu copiii lor, fără a se angaja într-o competiție pentru a oferi mai mult;
• preferă structura, dar fără a fi rigizi, și caută metode de educație care să asigure independența și creativitatea copilului.

Această abordare este ideală pentru tații care doresc să fie mai implicați în viața copiilor lor, eliberându-i de povara măsurării succesului în funcție de activități sau obiecte. Psihoterapeutul Ramona Ivan subliniază că minimalismul le permite părinților să se concentreze pe ceea ce contează cu adevărat – timpul de calitate petrecut împreună.

Potrivit ei, minimalismul le oferă tatălilor ocazia de a se concentra pe dezvoltarea copilului, în loc de pe detalii superficiale, o abordare de natură mai practică.

Este esențial ca minimalismul să fie o alegere colaborativă între părinți, astfel încât amândoi să recunoască impactul pozitiv pe care această abordare îl poate avea asupra copiilor.

Similarități cu alte stiluri de parenting

Parentingul minimalist împarte similarități cu trei stiluri de educație.

Beneficiile parentingului minimalist

Reducerea activităților duce la o concentrare mai mare asupra relațiilor. Familiile care aleg minimalismul observă o diminuare a stresului și o satisfacție crescută. Cu acest stil, părinții pot conștientiza:

• diminuarea stresului datorită unei vieți mai ordonate;
• consolidarea legăturii cu copiii, bazată pe momente de calitate;
• creșterea creativității și a independenței copiilor, care învață să valorifice ceea ce au;
• economii financiare prin reducerea cheltuielilor pentru lucruri inutile.

Astfel, parentingul minimalist poate aduce simplitate și claritate în viața de familie, îmbunătățind comunicarea între părinți.

5 sugestii pentru aplicarea parentingului minimalist

Aici sunt câteva modalități de a implementa propunerile practice ale parentingului minimalist:

1. Reduceți dezordinea fizică

Începeți cu un proces de organizare împreună cu copilul:

• alegeți jucăriile nefolosite și donați-le sau reciclați-le, învățând astfel empatia și responsabilitatea socială;
• adoptați regula „un obiect intră, unul iese” pentru a preveni acumularea;
• focalizați-vă pe jucării care stimulează creativitatea.

2. Prioritizați activitățile

Focalizarea pe calitate este crucială:

• renunțați la suprasolicitarea programului zilnic al copilului. Alegeți doar activitățile care aduc bucurie;
• includeți timp liber neprogramat pentru explorare și joacă.

3. Stabiliți rutine simple și flexibile

Rutinele bine definite creează un mediu stabil:

• stabiliți ritualuri simple pentru dimineață și seară;
• evitați aglomerarea zilei cu sarcini neesențiale.

4. Fiți prezenți – conexiunea este esențială

Timpul de calitate este fundamental:

• renunțați la distrageri precum telefoanele în conversațiile cu copiii;
• asculți-i activ și implicați-vă în activitățile lor.

5. Implicați întreaga familie

Colaborarea este esențială pentru succes:

• discuți cu toți membrii familiei despre beneficiile acestui stil;
• luați decizii împreună despre ce păstrați și ce donați.

Impactul pozitiv al minimalismului parental

• Copiii devin mai recunoscători pentru lucrurile simple.
• Timpul împreună devine mai valoros și semnificativ.
• Rutinele devin mai ușor de gestionat, iar stresul părinților scade.

Parentingul minimalist nu este doar un stil de viață, ci un angajament de a prioritiza esența în dezvoltarea copilului și în viața de familie. Este despre crearea unui echilibru care aduce liniște și bucurie. Pentru mulți părinți, această abordare reprezintă o oportunitate de a oferi un sentiment de împlinire în loc de acumulare, amintindu-le că amintirile prețioase se construiesc din timpii de calitate petrecuți împreună, nu din numărul de jucării dăruite.