Cercetările din cadrul unei studii de lungă durată de la Harvard dezvăluie secretul fericirii în tinerețe

Cercetările din cadrul unei studii de lungă durată de la Harvard dezvăluie secretul fericirii în tinerețe
Campusul Universității Harvard, SUA. Foto: Shutterstock

De peste 86 de ani, specialiștii de la Harvard analizează viețile a sute de indivizi și familiile acestora pentru a identifica factorii care contribuie la fericire. Directorul acestui program de cercetare a subliniat, conform CNBC, că oamenii care experimentează fericirea au trăsături comune.

Studiul de Dezvoltare a Adulților desfășurat de Harvard a evidențiat că indivizii fericiți demonstrează abilități eficiente în gestionarea conflictelor, practică regulat exerciții fizice și cultivă relații interumane pozitive.

Dr. Robert Waldinger, care conduce studiul și este profesor de psihiatrie la Harvard Medical School, a fost recent invitat la podcastul „A Bit of Optimism” găzduit de Simon Sinek, un autor și speaker motivațional de renume din Marea Britanie.

Întrebat despre comportamentele caracteristice ale persoanelor cele mai fericite în perioada adolescenței și tinereții, Waldinger a sugerat că acestea „își doresc să producă un impact pozitiv în lume și sunt preocupate de comunitate.”

Chiar și atunci când prioritățile lor se modifică, „cei care păstrează această aspirație consideră că sunt activi în viață, iar acest element este esențial pentru fericirea lor”, a adăugat el.

Generativitate și stagnare în căutarea fericirii

Comentariile lui Waldinger se aliniază cu cercetările din domeniul longevității și expertiza în fericire, care subliniază relevanța unui scop în viață pentru satisfacția personală și bunăstarea generală. El evidențiază conceptul de generativitate versus stagnare, formulat de psihanaliastul Erik Erikson.

„Generativitatea” se referă la dorința de a face parte dintr-o cauză mai mare decât sinele, a precizat Waldinger. „Aceasta include realizarea dorinței de a sprijini creșterea copiilor, de a fi mentor pentru alți oameni, sau de a contribui la ceva care depășește interesul personal”, a exemplificat el.

Pe de altă parte, stagnarea reprezintă starea de a te simți blocat în viață, găsind dificultăți în sensele existenței.

Cei care optează pentru generativitate în locul stagnării, pe parcursul diverselor etape ale vieții lor, „vor privi înapoi la viețile lor cu mai puține regrete și cu un sentiment mai profund că viața lor a fost plină de împliniri”, a concluzionat profesorul Waldinger.

Recomandari
Show Cookie Preferences