5 obiceiuri zilnice care pot influența IQ-ul copiilor: Soluții pentru părinți

Unele obiceiuri cotidiene, departe de a fi inofensive, pot avea un impact semnificativ asupra dezvoltării cognitive a copiilor. Identificarea și rectificarea acestora este esențială pentru a garanta o creștere sănătoasă și o dezvoltare intelectuală optimă.

În contextul actual, caracterizat prin digitalizare și rapiditate, copiii sunt expuși la numeroase obiceiuri ce pot părea inofensive, dar care de fapt pot afecta negativ dezvoltarea lor cognitivă. Diverse studii subliniază că anumite practici zilnice pot conduce la o scădere a coeficientului de inteligență (IQ) la cei mici. Este important să fim conștienți de aceste comportamente și să implementăm soluții adecvate pentru a proteja și a stimula inteligența copiilor.

1. Timpul excesiv în fața ecranelor

Folosirea prelungită a gadgeturilor, cum ar fi telefoanele mobile, tabletele și televizoarele, poate suprasolicita creierul copiilor, afectându-le concentrarea și gândirea critică. Fenomenul cunoscut ca „doomscrolling” poate conduce la o scădere a atenției și a performanțelor școlare.

În plus, utilizarea ecranelor nu se limitează doar la mediul casnic. La școală, copiii sunt adesea nevoiți să utilizeze dispozitive electronice pentru diverse activități educative, ceea ce duce la o expunere prelungită. Chiar dacă părinții stabilesc limite acasă, efectele negative ale utilizării excesive persistă.

Soluție: Stabiliți limitări clare pentru timpul petrecut în fața ecranelor și încurajați activități alternative, precum cititul, jocurile în aer liber sau hobby-uri creative. Este recomandat să discutați cu cadrele didactice despre metodele de reducere a utilizării ecranelor în cadrul orelor.

2. Multitasking-ul frecvent

Realizarea mai multor sarcini în paralel poate părea eficientă, însă, de fapt, duce la o reducere a productivității și la scăderea capacității de concentrare a creierului asupra activităților complexe. Schimbarea constantă între sarcini îngreunează reținerea informațiilor și afectează memoria.

Soluție: În loc să așteptați ca micuții să fie multitasking, oferiți-le modele de organizare eficientă a timpului. Asistați-i în planificarea activităților zilnice, prioritizarea sarcinilor și alocarea de perioade dedicate fiecărei activități, fără distrageri.

3. Dieta nesănătoasă

Consumul de alimente bogate în zahăr și ultraprocesate poate provoca „ceață mentală” și încetini procesarea cognitivă. Deficitul de nutrienți, în special de vitaminele B și fier, afectează memoria și capacitatea de învățare.

Programul încărcat al copiilor este un alt aspect care influențează alimentația. Multe dintre ei încep ziua fără micul dejun, ceea ce poate duce la scăderea energiei și dificultăți de concentrare. În școlile care nu dispun de săli de mese, părinții ar trebui să le ofere opțiuni sănătoase de mic-dejun, ușor de transportat.

Exemple de mic-dejun rapid și nutritiv:

4. Sedentarismul

Un stil de viață lipsit de activitate fizică afectează funcționarea creierului prin diminuarea circulației sanguine și oxigenării celulelor cerebrale, ceea ce poate compromite memoria și capacitatea de învățare. Un specialist în psihologia dezvoltării copiilor a subliniat că „lipsa jocului liber contribuie la anxietatea la copii și la depresia în adolescență”, având în vedere creșterea alarmantă a cazurilor de depresie în rândul tinerilor.

Soluție: Încurajați activitățile în aer liber, dar și participarea la activități extrașcolare ce implică mișcare, cum ar fi arte marțiale, dans, înot sau sporturi de echipă.

5. Folosirea excesivă a instrumentelor online pentru teme și proiecte

Dependendența de informațiile rapide de pe internet, în dauna gândirii critice, poate slăbi abilitățile de rezolvare a problemelor și limita dezvoltarea cognitivă. Utilizarea chatbots și a altor instrumente AI pentru realizarea temelor reprezintă o riscă crescută, deoarece reduce capacitatea copiilor de a gândi logic și critic.

Soluție: Încurajați copiii să se implice în activități ce necesită gândire profundă, precum lecturi, puzzle-uri sau dezbateri pe diverse subiecte. Educați-i cu privire la utilizarea responsabilă a tehnologiei, astfel încât să o perceapă ca pe un instrument de sprijin, nu ca o modalitate de a evita exercițiul intelectual.

Obiceiurile zilnice au un rol semnificativ în dezvoltarea inteligenței copiilor. Prin conștientizare și ajustări simple, părinții pot contribui esențial la creșterea și educarea armonioasă a celor mici.