ADHD la adulți: semne subtile și impactul major asupra vieții sociale și profesionale – manifestări și modalități de gestionare

Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) este adesea asociată cu hiperactivitatea și neatenția, dar mulți adulți experimentează simptome subtile care le afectează semnificativ viața cotidiană. Recunoașterea acestor manifestări ascunse este crucială pentru un diagnostic corect și pentru gestionarea eficientă a acestei tulburări.

Dacă lăsați proiecte neterminate, pierdeți întâlniri sau uitați aniversări, acestea pot fi indicii ale ADHD-ului la adulți. Spre deosebire de manifestările clasice ale ADHD-ului în copilărie, ce implică hiperactivitate și dificultăți evidente de concentrare, la adulți, tulburarea se prezintă adesea sub forme mai subtile, dar care pot provoca perturbări semnificative.

„Adulții care suferă de ADHD au tendința de a nu finaliza sarcinile”, afirmă dr. Michael Manos, expert în sănătate comportamentală, pe blogul oficial al Clinicii Cleveland. „Aceste activități nefinalizate sunt o trăsătură centrală a disfuncției cauzate de ADHD, influențând profund viața personală și profesională.”

ADHD la adulți: mai mult decât simptomele vizibile

Deși tulburarea ADHD este adesea identificată prin comportamente evidente, cum ar fi agitația și dificultatea de concentrare, conceputul de „iceberg al ADHD-ului” sugerează că acestea reprezintă doar o mică parte a problemei. Cele mai multe simptome rămân ascunse sub suprafață, influențând profund relațiile sociale, performanța în carieră și stima de sine.

Printre simptomele invizibile frecvente la adulții cu ADHD se numără:

• Dereglerarea emoțională, manifestată prin reacții intense la stimuli minori.
• Percepția distorsionată a timpului, ceea ce poate genera întârzieri frecvente la întâlniri.
• Un flux rapid și constant de gânduri ce interferează cu concentrarea pe o singură sarcină.
• Sensibilitatea la respingere, rezolvând la evitarea interacțiunilor sociale.
• Probleme de somn, cum ar fi dificultățile în a adormi sau epuizare constantă.
• Oboseala cronică, adesea cauzată de efortul constant de a gestiona simptomele.
• Stima de sine scăzută, alimentată de dificultățile întâmpinate zilnic.
• „Paralizia” în fața alegerilor, dificultatea de a lua decizii din cauza analizei excesive.
• Sensibilitatea senzorială la zgomote puternice sau lumini, care pot provoca disconfort.

Impactul simptomelor invizibile asupra vieții de zi cu zi

Simptomele invizibile pot avea efecte considerabile asupra diferitelor aspecte ale vieții cotidiene:

• Relațiile interumane: sensibilitatea la critici și problemele emoționale pot genera neînțelegeri și conflicte în viața personală și profesională.
• Cariera profesională: percepția distorsionată a timpului și dificultățile de concentrare pot reduce productivitatea și pot afecta respectarea termenelor limită.
• Sănătatea mentală: stima de sine scăzută și oboseala constantă pot facilita dezvoltarea depresiei și anxietății, complicând gestionarea ADHD-ului.

Diagnosticarea ADHD-ului la adulți

Procesul de diagnosticare a ADHD-ului în rândul adulților nu este simplu, implicând evaluarea asocierii simptomelor cu impactul asupra vieții personale și excluderea altor factori extern. Medicii iau în considerare prezența altor tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea. Se estimează că mai mult de jumătate dintre adulții cu ADHD au și alte diagnosticuri psihiatrice.

Diagnosticarea ADHD se desfășoară în trei etape. Când analizează un adult pentru ADHD, medicul verifică:

• Simptomele ADHD care influențează viața persoanei, având în vedere miturile populare care nu au legătură cu simptomele reale. De exemplu, „Dacă te poți concentra asupra unui film, nu ai ADHD” este un mit, deoarece ADHD afectează capacitatea de a regla atenția, dar nu împiedică concentrarea pe subiecte de interes.
• Factori externi care ar putea explica comportamentul, cum ar fi stresul sau un mediu de lucru dezorganizat. Dificultățile de concentrare cauzate de anxietate sau stres severe pot semăna cu ADHD-ul, dar trebuie excluderile posibile cauze externe înainte de diagnostic.
• Prezența altor tulburări de sănătate mintală, deoarece ADHD-ul este adesea asociat cu condiții precum depresia sau anxietatea. Simptomele diferitelor afecțiuni pot mimica ADHD-ul, astfel că specialiștii folosesc interviuri detaliate și chestionare pentru a face distincția.

Consecințele unui diagnostic greșit

Conform unui studiu din 2019, diagnosticarea ADHD-ului la adulți s-a accelerat de patru ori în comparație cu copilăria. Aproximativ 2,5% din adulți la nivel global trăiesc cu această tulburare, iar mulți dintre aceștia descoperă abia la maturitate că dificultățile de organizare și gestionare a timpului nu sunt doar trăsături de personalitate.

Dacă te simți adesea copleșit de dezordinile din jur, uiți frecvent lucruri importante sau ai probleme în gestionarea timpului, ar putea fi util să consulți un specialist pentru a te ajuta în această călătorie de autocunoaștere.

Sursa foto: Dreamstime.com