Sănătate la pachet: Reduceri pentru consultații și analize medicale cu comanda de la Tazz!

Ai știut vreodată că poți transforma o simplă comandă de mâncare într-un motiv de a beneficia de servicii medicale? Regina Maria colaborează cu Tazz și îți oferă ocazia de a adopta obiceiuri alimentare sănătoase, bucurându-te de reduceri de 20% la analize, investigații imagistice și consultații medicale.

În 2023, pizza a fost cel mai solicitat produs pe Tazz, cu aproximativ 207 comenzi pe oră, adică aproape 5.000 de pizza pe zi. Confortul și rapiditatea sunt motivele principale pentru care oamenii aleg acest fel de mâncare. Totuși, este esențial să menții un echilibru în alimentație. Chiar dacă optezi pentru pizza, îți sugerăm să o consumi alături de o salată sau legume variate. Astfel, nu doar că vei consuma mai puțină pizza, dar vei adăuga și vitaminele și mineralele necesare organismului. În plus, beneficiezi de discountul de 20% la analize medicale în cadrul rețelei Regina Maria.

Detalii despre campanie: Cum poți obține reducerea de 20% la Regina Maria

Pentru a obține discountul, nu trebuie decât să adaugi un preparat sănătos în următoarea ta comandă, alegând mâncăruri pe bază de fructe și legume.

Bonurile emise între 22 iulie 2024 și 22 octombrie 2024 pot fi folosite pentru a programa servicii medicale până pe 31 octombrie 2024.

Iată pașii simpli pe care trebuie să îi urmezi:

Reducerea de 20% se aplică pentru următoarele servicii disponibile în reteaua Regina Maria:

• Analize de laborator (cu excepția analizelor genetice și testelor PCR)
• Consultații și investigații (inclusiv endoscopii și colonoscopii)
• Servicii de imagistică (radiografie, CT, RMN, mamografie, osteodensitometrie etc.)

Pentru mai multe informații și regulamentul campaniei, te invităm să vizitezi pagina dedicată de Regina Maria sau să soliciți detalii în clinicile Regina Maria din București și din țară.

Îndrumări pentru o alimentație sănătoasă

Iată câteva sfaturi utile pentru a-ți structura dieta.

Include legumele și fructele ca bază a meselor tale – acestea ar trebui să ocupe ½ din farfurie. Cu cât sunt mai colorate, cu atât mai bine: broccoli, morcovi, ardei grași, sparanghel și dovlecel sunt doar câteva exemple de legume benefice.

Alege cereale integrale – acestea ar trebui să reprezinte ¼ din farfurie. Cerealele integrale, cum ar fi grâul integral, orzul, quinoa, și orezul brun, au un impact mai blând asupra glicemiei decât produsele rafinate.

Surse de proteine – ¼ din farfurie. Include pește, carne de pasăre, fasole și nuci în alimentația ta, evitând consumul excesiv de carne roșie și carne procesată.

Uleiuri vegetale sănătoase – consumă-le cu moderație. Optează pentru uleiuri precum cele de măsline sau canola și evită grăsimile trans.

Hidratare adecvată: Consumă apă, cafea sau ceai, iar băuturile zaharoase și produsele lactate ar trebui limitate.

Activitatea fizică este esențială pentru menținerea greutății. Încearcă să te miști cel puțin 30 de minute pe zi și ia pauze regulate dacă ai un stil de viață sedentar.

Pe termen lung, lipsa exercițiilor fizice și o dietă dezechilibrată pot conduce la afecțiuni grave, inclusiv diabet.

Echilibrul este esențial. Nu trebuie să te faci o obișnuință din a consuma doar alimente sănătoase; poți să îți satisfaci și poftele ocazional, atâta timp cât incluzi și salate în mesele tale. Aceasta te va ajuta să te simți sătul mai repede și să limitezi alimentele nesănătoase.

Articol sprijinit de Regina Maria